Почему сейчас – идеальный момент
Кому-то хочется медитации, кому-то — баланс на гвоздях. Подбираем практику под запрос и состояние.
Никаких перегибов — только осознанность и постепенность. Хочется результата — поработаем. Хочется выдохнуть — прекрасно.
Можно шутить, молчать, делиться. Главное — быть собой. Простота и искренность — часть практики.
Лето — ресурсное время. Солнце, воздух, движение. Йога помогает прожить это глубже.
Марафоны, видеоуроки, дыхательные практики — можно выбрать то, что работает именно для тебя.
Работаю с людьми любого возраста и пола. Главное — желание.
Форматы занятий
Уютная студия с гамаками и всем необходимым оборудованием
Небольшие группы, внимание к каждому участнику
Хатха, аэройога, балансы, обучение стойкам на руках
2 прямых эфира в неделю по 1,5 часа
Доступ к библиотеке записей — занимайтесь в удобное время
Поддержка регулярного ритма и вовлечённости
Персональный подход, занятие длится 1 час
Практика под уровень, цели и состояние
Гибкий график и глубокая проработка индивидуальных запросов
Специализация и направления
Мягкая, но глубокая работа с телом, дыханием и вниманием.
Каждый формат — с заботой о вашем состоянии.
Выездные практики
Форматы, в которых практика выходит за пределы зала — в природу, путешествия и тишину.
Тарифы
Актуальные цены и форматы
Структура занятия
Приветствие и настрой
Мягкое погружение в практику, осознанное дыхание и настрой на занятие — важный старт.
Разминка
Плавные движения для разогрева суставов и мышц, повышение подвижности и предупреждение травм.
Основная практика
Динамичные асаны, развитие гибкости, баланс и укрепление мышц с учётом ваших возможностей.
Релаксация и завершение
Глубокая релаксация с йога-нидрой для восстановления и гармоничного завершения.
Контакты и соцсети
Свяжитесь удобным способом — по телефону, в мессенджерах или через соцсети.